Entrenamiento durante el embarazo
Desde Giro Deporte y Salud sabemos lo importante que es esta etapa para ti y los miedos y dudas que te surgen en esta etapa tan bonita de tu vida, es por ello por lo que hemos creado un grupo multidisciplinar (entrenadores, fisioterapeutas, matronas, nutricionistas y ginecólogas) para que tú y tu bebe estéis lo mejor acompañadas posible durante estas 40 semanas
Nuestro objetivo es crear programas de entrenamiento lo más individualizados posible, con el objetivo de que estes preparada tanto físicamente como mentalmente al que será la etapa más bonita de tu vida. Durante el desarrollo de las sesiones pondremos énfasis en trabajo de suelo pélvico, trabajo de fuerza, trabajo de resistencia y movilidad sobre todo en la última etapa del embarazo, todo ello controlado por nuestro equipo de profesionales y adaptado en caso de ser necesario.
Queremos que tú y tu bebé disfrutéis del embarazo.
Además, en caso de que seas deportista, te permitirá seguir entrenando tu disciplina deportiva favorita de manera adaptada a cada etapa. Queremos que tú y tu bebé disfrutéis del embarazo.
¿Qué incluye este servicio?
Valoración inicial (30 min.)
Con nuestras fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico y salud femenina.
Píldoras educativas
Mensuales realizadas por nuestro equipo de profesionales que te ayudarán a establecer hábitos y te proporcionarán información actualizada de muchos aspectos del embarazo y la salud.
Sesiones de Entrenamiento
De 1 hora con nuestro equipo de profesionales. Tanto individuales como grupal
Manuales específicos
Sobre las diferentes etapas de tu embarazo y de tu bebé.
Consejos nutricionales y psicológicos
Con el apoyo de nuestro equipo multidisciplinar.
Guias y recomendacions
Para mejorar el dolor durante embarazo y postparto.
¿Por qué entrenar durante el embarazo?
Están ampliamente demostrados los beneficios de la actividad física personalizada para la madre y el bebé. Tanto para su desarrollo, en el caso del bebé, como para la mejora de la madre. No esperes más y descubre todos sus beneficios, te los contamos.
BENEFICIOS PARA LA MAMÁ
- Reduce la posibilidad de parto instrumental, cesárea
- Disminuye el riesgo de padecer diabetes gestacional y diabetes tipo II
- Disminuye la incidencia de estados hipertensivos
- Evita el aumento de peso excesivo y la acumulación de grasa
- Disminuye los episodios de dolor lumbar
- Mejora la calidad del sueño.
- Mejora la recuperación en el postparto
BENEFICIOS PARA EL BEBÉ
- Mayor desarrollo neurológico (inteligencia general, espacial y emocional)
- Reduce las posibilidades de sufrir macrosomía fetal
- Disminuye la frecuencia cardiaca del feto (índice de bienestar)
- Mejora el entorno placentario (crecimiento adecuado)
- Disminuye la grasa fetal
Preguntas frecuentes
What are the symptoms of dry eye?
Symptoms of dry eye syndrome may affect one or both eyes and often include: burning or gritty feeling in the eyes, mucus in the eyes, sensitivity to light, eye redness, difficulty seeing at night, watery and stinging eyes, blurred vision.
What are the first signs of having cataracts?
At first, the cloudiness in your vision caused by a cataract may affect only a small part of the eye’s lens. You may not notice any vision loss. As the cataract grows larger, it clouds more of your lens. More clouding changes the light passing through the lens. This may lead to symptoms you notice more.
What eye conditions and diseases do you treat?
Conventional treatment for disorders such as nearsightedness, farsightedness, and astigmatism typically relies on corrective prescription lenses. Disorders such as cataracts, glaucoma, macular degeneration, and retinal detachment require advanced medical and surgical treatments.
What is the difference between a routine eye exam and a medical eye exam?
A medical exam includes diagnosis and treatment of an eye disease or malady (like glaucoma, conjunctivitis, or cataracts). A routine eye exam, on the other hand, includes diagnosis and treatment of non-medical complaints, like astigmatism, or farsightedness.
Can glaucoma be cured?
The symptoms can start so slowly that you may not notice them. The only way to find out if you have glaucoma is to get a comprehensive dilated eye exam. There’s no cure for glaucoma, but early treatment can often stop the damage and protect your vision.
